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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。