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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等 ，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。