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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜  、 葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆

 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。