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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺 激食 物 ，以免肝火上炎。