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　　在这个时节该如何  调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激  食物，以免肝火上炎。