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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。