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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春  芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁

食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。