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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗

、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。