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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣 
刺激食物

，以免肝火上炎。