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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、香

椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。