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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。