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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。