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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗  、豆苗、莴
苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝 火上炎。