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　　在
这个时节该如何调理 养生

？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。