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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在
饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。