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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。