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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜  苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。