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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。