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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。