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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬


芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、  蒜、  荠
 菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。