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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。