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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、 豆苗 、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。