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　　在这个 时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。