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　　在这个时 节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆   芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。