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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。