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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ， 在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，


比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。