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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。