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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语
称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。