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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食

辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。