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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。