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　　在这个 时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽

 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。