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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，

以疏肝柔肝。另外 ，俗语

称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物， 以免肝火上炎。