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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜   、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。