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　　在这  个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。