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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。