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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳  气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。