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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 

芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。