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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭


菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春
日吃
 春芽”，也就 是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。