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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是
 说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。