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　　在这个时节该如何调 理养 生 ？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。