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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。