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　　在
 这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味 的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称

“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。