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　　在这 个 时
节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。