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　　在 这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。