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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、

荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。