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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝


柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。