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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝

。另外 
，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣 
 刺激食物，以免肝火上炎。