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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季 节 可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。