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　　在这  个时  节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。