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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
 、蒜
、荠菜 、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。